Dans ce deuxième volet de notre série d’interviews consacrée à la santé du dirigeant, Sébastien Hureau fondateur d’Active Square et lauréat de Réseau Entreprendre® Aquitaine nous partage son expérience d’entrepreneur dans le sport et sa vision du sport pour concilier bien-être personnel et responsabilités professionnelles pour lui-même et ses salariés.
Avec Active Square, vous avez été lauréat de Réseau Entreprendre® Aquitaine, pouvez-vous nous présenter votre activité ? Que vous a apporté l’accompagnement de Réseau Entreprendre® ?
Je suis dirigeant et fondateur de Active Square, un club de sport créé en 2019. Mon objectif, à travers mes 20 années d’expérience est de proposer un concept disruptif et qui casse les codes de la salle de sport classique. Donner du plaisir dans l’activité, pour toute la famille et aussi en entreprise.
J’ai bénéficié de l’accompagnement du Réseau Entreprendre®, qui s’est révélé comme étant un support et une aide précieux. Autant dans l’échange sur différents sujets liés à l’entreprise que dans les conseils apportés par l’expérience de Patrice Beal, le président. La récurrence des rdv mensuels permet d’avoir un suivi des actions entreprises et à entreprendre.
Le sport est au cœur de votre activité avec une approche originale car vous accompagnez également de nombreux chefs d’entreprise dans leur parcours santé au quotidien.
Quels conseils leur donnez-vous pour les aider à trouver le bon équilibre entre leur activité professionnelle et leur santé ? Quels sont leurs retours ?
L’activité physique, c’est un peu le parent pauvre : nous savons que nous devons bouger pour être en meilleure santé, pour être en meilleure forme physique et mentale dans nos activités et actions quotidiennes. Pourtant, nous remettons souvent à plus tard par manque de temps ou de motivation.
L’accompagnement, c’est la clé. Comme avec Réseau Entreprendre® 😊 . N’hésitez pas à vous faire accompagner ! Il peut être individuel ou collectif, en entreprise ou dans une structure.
La rigueur et l’organisation sont aussi des maîtres mots : se fixer 1, 2 ou 3 moments dans la semaine comme faisant partie du temps pour soi, pour l’activité. Et ne pas y déroger. Par exemple, se fixer un créneau horaire tous les jours à 7h00, ou sur l’heure du déjeuner, peut être une solution. Et pas besoin de faire 1h ou 2h à chaque fois. La variété est aussi une des clés pour rester motiver. En d’autres termes, vous pouvez opter pour une séance cardio type running le lundi, le mardi 10-15 minutes de gainage ou d’étirement, le mercredi une séance de renforcement de 30 à 45 minutes, un sport collectif le jeudi ou vendredi, sans oublier une activité en famille également
Une fois cet équilibre trouvé, les retours sont unanimes. Les dirigeants se trouvent alors dans un cercle vertueux d’équilibre et d’harmonie entre le domaine professionnel et personnel. N’oubliez pas que l’activité physique, si on souhaite la pratiquer dans la durée, doit procurer un certain plaisir. Et je n’échappe pas à cette règle également.
Au-delà de la santé du dirigeant, vous travaillez aussi à l’intégration du sport dans les entreprises. Quels conseils donneriez-vous à un chef d’entreprise qui souhaite travailler avec ses équipes sur la question du sport et de la santé ? Quels résultats avez-vous observés ?
La qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) concerne toutes les entreprises. Prendre soin de ses collaborateurs permet d’améliorer la marque employeur, de mieux recruter et fidéliser les talents, d’optimiser la productivité et de réduire les possibles troubles musculo-squelettiques (TMS).
Certains pourraient penser que cela représente du temps et de l’argent. Concernant le côté pécuniaire, il faut savoir que les séances d’activité physique, à partir du moment où elles sont proposées à l’ensemble des salariés, sont en tout ou partie déductibles.
On a souvent vu aussi la mise en place d’espaces sportifs au sein des entreprises. Ce qui est une bonne initiative, mais l’on voit qu’ils sont souvent peu fréquentés ou qu’ils le sont généralement par les mêmes personnes. La question est donc : comment rendre l’activité accessible à tous les collaborateurs et leur faire profiter de ses bienfaits ?
Il y a plusieurs possibilités : les Team Building sportifs, les séances récurrentes (1 fois x semaine par exemple), mettre en place des ateliers thématiques par l’intervention de professionnels de santé ou d’organismes, comme le propose Harmonie Mutuelle, sur différents thèmes (gestes et postures, comment mieux s’alimenter…). Il existe une multitude d’initiatives qui doivent être portées par la Direction. En d’autres termes, les collaborateurs doivent percevoir que c’est une réelle volonté de la Direction de promouvoir le bien-être au travail. Ce n’est pas un investissement perdu ! Nous le constatons dans notre centre par le retour des dirigeants et des collaborateurs eux-mêmes !
À lire aussi :
#1 Santé du dirigeant : un retour à l’essentiel avec Basal NutritionLa santé du dirigeant
